Kann das schlechte denken den muskelaufbau beeinflussen?

Wenn man nach dem muskelaufbautraining sich denkt dass man die muskeln schlecht und nicht effektiv genug trainiert hat aber diese in wirklichkeit doch gut und effektiv trainiert worden sind, aber nur wegen diesem Denken es den muskelaufbau negativ beeinflusst.

Kann das der fall sein?

Irgendwas mit placebo effekt zu tun?

1 Antwort

wurststurm

05.05.2023, 19:48

Wenn dann Noncebo Effekt.

Es gibt viele Dinge, die den Muskelaufbau negativ beeinträchtigen. Dazu gehört Schlafmangel, falsche Ernährung oder auch Stress. Wenn du dir also viel Stress machst (aus welchem Grund auch immer) hat das in der Tat einen negativen Einfluss.