Kalorienarme Proteinshakes (für Freundin)

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Meine Freundin hat sich erst vor kurzem einen Shake ohne Zucker gekauft, habe ihr abgeraten weil ich nie geglaubt hätte, dass der schmecken kann. Muss aber ehrlich zugeben, ich habe mich geirrt, der schmeckt auch ohne Zucker. Vielleicht lässt sich deine Freundin ja vom zuckerfrei Argument (Zucker=Kohlenhydrate) überzeugen, anschauen und durchlesen kannst du dir die Infos ja mal. Suche nach Sugarfree Protein, so heißt der Shake.

Ansonsten ist das ein Isolat und hat kaum Kohlenhydrate. Geschmacksrichtung sind etwas ausgefallen aber es wird schon eine dabei sein die ihr schmecken könnte wenn sie es süß und fruchtig will.

Du solltest ihr nur klar machen, dass es zum Trainieren auch Energie (Kohlenhydrate) benötigt!

Danke, das ist schon mal ein guter Tipp - werd ich mir anschauen! Und ja, das mit der Energie wissen wir, es geht auch eher um nach dem Sport. Ca. eine Stunde vorher essen wir ja Kohlenhydrate, sonst kippt sie mir um ;-)

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Wieso ist deine Freundin der Meinung, dass Proteinshakes "zu viele Kohlenhydrate" haben? Wie der Name schon sagt, sind in diesen Shakes "Proteine" drinnen und keine Kohlenhydrate. Diese Shakes sind die konzentrierteste Form überhaupt! Wenn du auch Kohlenhydrate drinnen hast, dann ist es ein "Shake" oder ein "Aufbaushake" oder ein "Weight Gainer" oder ein "Recovery Shake",... und wenn sie ausgerechnet "Süßes" haben möchte, dann wird sie wohl nicht um Kohlenhydrate drum rum kommen. Außer sie steht auf Süßstoff, aber das ist wieder eine andere Geschichte! ;-)

Alle anderen Alternativen haben mehr Kohlenhydrate als ein Eiweißshake! Dein Vorschlag war jedenfalls sehr gut.

Ja, das kann sein - ich hab aber nie gesagt, dass meine Shakes Proteinshakes sind :-D Ich hab einfach solche Sportlershakes, ich schau ehrlich gesagt eher auf den Geschmack als auf die Protein-KH-Zusammensetzung. Bei ihr muss ich da eben drauf achten!

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Ehm entwerder hat deine Freundin Null Ahnung oder du benutzt keinen "Shake" , wahrscheinlich einen Milch-Shake ! Ein gutes Whey-Isolat hat auf 100g vllt 1g Fett und 1g KH und min 92g Eiweiß.

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