Joggen, Krafttraining und Abnehmen. - Muss doch möglich sein?

5 Antworten

Sport dient zum Muskelaufbau, sorgt für innere Balance und macht glücklich. Umso wichtiger ist es, dass Du dich jeden Tag bewegst. Ein paar Treppen, anstelle des Fahrstuhles, der Weg zu Fuß zur Arbeit oder der Lieblingssport am Nachmittag bieten sich an. Ebenso kann ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft den Stoffwechsel anregen. Der Vorteil von der regelmäßigen Bewegung ist, dass auch der Darm in Schwung kommt.

Meiner Meinung nach alles ok. Nicht übertreiben, das bringt nichts, du brauchst weder Pulver noch Tabletten. Den Sonntag würde ich pausieren wenn du schon 4 mal Training hast die Woche.

Ups. - Vergessen. - Kleine Ergänzung: Ich hab auch eine Klimmzugstange für die Tür :))

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