Ist Zirkeltraining effektiv?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Also dafür wie du deine Ziele beschreibst ist ein Zirkeltraining meiner Meinung nach nicht falsch. Mit dem Zirkeltraining wird man eben relativ schnell fit, verbrennt Fett und legt an Muskeln zu. Man verbrennt zwar nicht so viel Fett wie beim puren Ausdauertraining und baut nicht so schnell Muskeln auf wie beim Muskelaufbautraining aber du willst ja eh nicht aussehen wie ein Bodybuilder, sonder wie ich das verstanden habe willst du fit sein und fit aussehen. Dafür ist Zirkeltraining meiner Meinung nach gut geeignet. Aber auch beim Zirkeltraining solltest du deine Muskeln immer richtig ausreizen und das nicht nur machen um gleichzeitig mit Leuten zu reden....

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