Ist Schwimmen bei Übergewicht gut zum Abnehmen ?

2 Antworten

Fettabbau hat nichts mit Schwitzen sondern mit Kalorien verbrennen zu tun. Schwimmen ist wie alle anderen Ausdauersportarten hervorragend geeignet um Kalorien zu verbrennen wenn es mit der entsprechenden Intensität ausgeübt wird. Darüber hinaus hat Schwimmen den Vorteil das der Körper während der Beanspruchung vom Wasser getragen wird. Es ist also recht Gelenk und Wirbelsäulenschonend. Kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung und einer etwas reduziertzen Kalorienaufnahme kannst du hierüber auch ganz gut dein Körperfettgehalt reduzieren.

hi war auch mal übergewichtig.105kg mit körpergröße 1,70. Ein Jahr und mein Körper war härter als stahl. (Waschbrettbauch). Kanns nur empfehlen. liebe grüße

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