Ist Rudern wirklich der optimalste Ganzkörpersport?

1 Antwort

Rudern trainiert schon Arme, Rumpf und Beine. Du hast aber recht, es ist eine einseitige Bewegung, genau wie Fahrrad fahren oder laufen. Um alle Muskeln zu trainieren könntest du Ballsportarten wählen, oder Geräte und Hanteln im Fitnessstudio. Oder verschiedene Body-forming-Kurse besuchen.

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