Ist Rudern auch als Ausdauertraining geeignet?

Hallo, es ist ja bekannt, dass man nicht länger als 45-60 Minuten trainieren sollte, da sich dies negativ auf die Muskeln auswirkt. (Katabole Phase)

Meine Frage ist, ob dies auch für darauffolgenden Ausdauersport (insbesondere Schwimmen) gilt?

Heißt: 60 Minuten Krafttraining und danach ca. 30 Minuten Schwimmen bzw. Laufen

Vielen Dank im Voraus

Die Ausdauerfähigkeit bei Menschen steigert sich ja erst mit zunehmendem Alter. Meint Ihr, dass Ausdauertraining für Kinder schon gut ist? Ab welchem Alter ist das sinnvoll und schadet nicht, sofern die Kinder daran Interesse haben?

Man könnte ja theoretisch Zirkeltraining in jeder Spielart der Leichtathletik einsetzen. Wo aber ist es besonders geeignet und wo weniger gut?

Hey, ich bekomme immer, wenn ich joggen gehen und ausdauertraining machen moechte, schmerzen in meinen fussgelenken. es ist kein stechender oder brennender schmerz. es baut sich immer langsam auf bis ich eine pause machen muss und meine fuesse ausschuetteln muss. das hindert mich ein bisschen am training, weil ich beim joggen alle paar minuten deswegen eine pause einlegen muss. weiss jemand was das sein koennte? zur info, ich mache sehr aktive und belastende sports, die auch die fussgelenke stark belasten und meine ausdauer ist verdammt schlecht, deswegen will ich ja joggen gehen. danke schon mal im vorraus.

Hallo zusammen, ich bin 15 Jahre, weiblich, spiele in der B-Jugend Handball und möchte mich gerne in Ausdauer und Kraft trainieren, am liebsten draußen. Ich habe zwar schon im Forum gesucht, jedoch noch keine passende Antwort gefunden.

Meine Frage: Kann ich, wenn ich joggen gehe, meine Ausdauer in Verbindung mit Kraft durch alternative Übungen steigern? Dabei denke ich zum Beispiel an Seilspringen und Treppen-Sprints, mir fällt aber sonst nichts ein, weil wir immer in der Halle trainieren. Es steht vorallem die Ausdauer im Vordergrund! Ich freue mich über Antworten :)

Softshell Jacken lassen ja keinen Wind durch, sind die Jacken deshalb zum Laufen überhaupt geeignet, man kann ja dann gar nicht ausschwitzen, oder?