Ist Muskeltraining mit Hanteln effektiver als mit dem Thera-Band?

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Es gibt einen wichtigen Vorteil vom Thera-Band: Bei der Hantel wird der Gegendruck vom Gewicht bestimmt und ist überwiegend statisch. Beim Theraband wird der Widerstand kontinuierlich auf- und abgebaut. Und das ist für den Muskel am effektivsten.

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lg

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