Ist Muskelaufbau=Fettabbau?

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4 Antworten

indirekt..

Wer mehr Muskelmasse hat, verbraucht mehr Energie, da diese Muskeln unterhalten werden müssen. Nun muss jemand mit mehr Muskeln also seinen Nährstoffbedarf erhöhen, wenn das Gewicht gehalten werden muss bzw. Muskeln aufgebaut werden sollen. Viele ändern ihre Ernährung jedoch nicht und es wird Fett abgebaut, da der Körper irgendwoher die Energie beziehen muss, um die größeren Muskeln zu versorgen. Jedoch gibt es auch Menschen, die generell viel zu viel Nährstoffe zu sich nehmen. Da bewirkt der Sport dann auch nicht umbedingt Fettabbau, da es immer noch einen Nährstoff-Überschuss gibt.

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Naja, Muskeln die du aufbaust, verbrauchen mehr Energie...heißt, auf Dauer wirst du Fettpölsterchen verlieren. (Energieverbrauch steigt)

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sportella 26.05.2013, 15:17

aber nur, wenn Du weniger isst.

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Schlicht und ergreifend: JA :) Wobei man / frau dadurch nicht zwingend schlanker wirkt- gerade Oberschenkelmuskeln sind sehr groß und auch die seitlichen Bauchmuskeln machen nicht grad eine "zierliche Taille"... :)

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Nein.

Das eine sind Fettzellen.

Die schrumpfen durch weniger essen.

Die anderen sind Muskelen, die wachsen durch Training.

Fettzellen ist völlig schnuppe, wie Du trainierst.

Muskelzellen ist es völlig schnuppe, die viel Du isst.

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