Ist meine Nährwertverteilung so passend für Muskelaufbau?

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1 Antwort

Klingt nach zu wenig Fette und zuviel Eiweiss aber das nur high level ohne zu wissen was du brauchst und ohne zu wissen, ob du dich sportgemäss ernährst, das bestimmen in erster Linie nicht die Makro- sondern die Mikronährstoffe und das wird durch die Lebensmittel bestimmt, die du isst.

Ergo: Möglich, dass die oben genannte Ernährung passt. Möglich, dass sie den Muskelaufbau geradezu verhindert.

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