ist mein Gesamtumsatz wirklich so weit oben?

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2 Antworten

Hört sich viel an, kann aber sein. Der Energieverbrauch hängt sehr stark vom Stoffwechsel ab und ist damit von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wie wurde dein Energieumsatz denn gemessen? Wenn du es auf irgendeiner Homepage in einen Rechner eingegeben hast, oder ein Ergometer oder anderes Fitnessgerät dir den Umsatz ausgibt, vergiss das Ergebnis. Wenn du da einen genauen Wert haben möchtest, muss das gemessen werden. Die Frage ist, was du mit dem Wert anfangen willst, eigentlich ist es egal, wie viele Kalorien du genau verbrauchst. Dein Spiegel hilft dir auch mehr als die Waage, wenn es darum geht ob du in Form bist oder nicht.

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Entschuldigung, habe die dauer des trainings vergessen, 2 stunden ungefähr ( liegestützen schaffe ich 100 stück, also muskeln verbrauchen ja auch kcal , die sind bei mir recht gut ausgeprägt.

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