Ist mein 2er Split vom Volumen so in Ordnung?

1 Antwort

Ob das Volumen zuviel ist, gerade richtig oder zuwenig, kann dir hier keiner sagen. Das musst du selbst wissen oder erspüren. Die Daumenregel ist nur für Anfänger gedacht. Wer schon Jahre im Training ist erstellt seine Pläne nach Erfahrung.

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