Ist Hanteltraining für Handballer sinnvoll?

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Ein Hanteltraining ist zwar nie verkehrt, wird dich aber beim Handball jetzt gezielt nicht weiter bringen. Vor allem wenn du als Torwart spielen willst, wo die Wurfkraft jetzt auch nicht so entscheidend ist. Hier wüde ich eher Liegestützen und Klimmzüge ausüben um deinen Oberkörper leicht zu kräftigen. Darüber hinaus natürlich gezielt das Torwarttraining üben um deine Reflexe und Reaktionen zu verbessern.

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