Ist es sinnvoll bei der Creatineinnahme aerobes Training zu absolvieren?

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1 Antwort

Nein .Das funktioniert auch.Kreatin lagern Wasser im Muskel und unterstützt das wachstum. Natürliches Kreatin ist in Eiweißprodukten wie Fleisch enthalten und ist gut egal für welche Richtung aerob oder anaerob

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