Ist es ok 2 tage hintereinander zu trainieren?

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2 Antworten

Da du an Folgetag andere Muskelgruppen trainierst ist es überhaupt kein Problem wenn du zwei Tage hintereinander trainierst.

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du kannst täglich trainieren solltest aber den muskelgruppen jeweils 24-48 stunden zeit geben sich zu regenerieren.

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