Ist es gesund wenn ich beim Crosstraining einen Puls von 190 erreiche?

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2 Antworten

Pulsspitzen von 190 bpm sind für einen gesunden, sportlichen Menschen i.d.R. vollkommen harmlos. Als max. HF kann man sagen: 220-Lebensalter. Wichtig ist aber, dass Du Dich dabei wohl fühlst. Ansonsten ist es natürlich nicht gesund!


Gruß


Soldier91

Erreiche manchmal sogar über 200 :)

alexbreit 14.01.2017, 17:16

Also ich glaube das ist nicht gut. Schau mal die Videos an.

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alexbreit 14.01.2017, 17:18

Vorsicht! Ist geboten.

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