Ist es gefährlich mit 14 zu trainieren?

3 Antworten

Drei bis vier Mal die Woche Sport reichen aus, damit du fit bleibst und auch an kraft gewinnst. Da du noch jung bist und dementsprechend in der Wachstumsphase, solltest du es nicht übertreiben. Am besten du stellst zusammen mit einem Trainer einen Plan zusammen, der auf dein Gewicht, Körper, Alter, Geschlecht etc. angepasst ist.

Viel Erfolg!

Wenn man es nicht übertreibt, wie hier schon geschrieben wurde, ist Training kein Problem.

Ohne dich zu kennen ist es unverantwortlich, dir einen Plan zu erstellen. Geh ins Studio, dort wirst du geholfen.

Verstehe ich danke

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