Ist es als Anfänger wichtig die Rotatorenmanschette in der Schulter zu trainieren?

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1 Antwort

Hi,

ja - es ist wichtig, die Rotatorenmanschette zu trainieren. Bei vielen Sportlern ist sie zu schwach, weil sie zu sehr vernachlässigt wurde. Gedanken macht man sich erst, wenn Probleme am Bewegungsapparat auftreten. Innen- und Außenrotation lassen sich prima mit einem Thera-Band ausführen.

Gruß Bllue

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