Ist ein Ganzkörpertraining mit 14 schädlich??

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2 Antworten

Nein, der Alterungsprozess stoppt leider nicht durch ein Ganzkörpertraining, genausowenig wie die Pubertät. Wenn das so wäre würden alle Sportler aussehen und auf dem Niveau agieren wie 8 jährige.

Mein Gott die Fragen werden aber auch immer dämlicher, sorry. Habt ihr keinen eigenen Kopf zum denken?

ethan444 15.11.2012, 15:36

Tut mir Leid, sowas in der Art wurde mir mal von irgendwem erzählt. Ich wollte mir nur sicher sein! Danke für die Antwort!

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wurststurm 15.11.2012, 20:00
@ethan444

Ist zum Reinschnuppern sicher ok. Die Beine kommen etwas zu kurz (nur Kniebeuge), Rumpf tiptop, Arme ok aber der Rücken fehlt ganz und die Brust auch (dafür reichen ja Liegestütze.) Rücken ist insbesondere dann wichtig je mehr man den Bauch trainiert. Deshalb trainiert man immer die Gegenpaare; Beinstrecker/Beinbeuger, Bizeps/Trizeps, Bauch/Rücken etc. Sonst hast du bald muskuläre Dysbalancen.

2 mal die Woche fände ich jetzt indeal. Und ein fiter Sportler hat noch eine Ausdauereinheit pro Woche parat.

184cm, 73kg - das bin ich auch, ideale Masse, da muss man ja gar nicht grösser werden :-)

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ethan444 27.11.2012, 08:14
@wurststurm

Hab vergessen hier wieder reinzuschauen :D Was könntest du mir denn für Verbesserungen vorschlagen (vor allem für den Rücken)?

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das sind alles nur mythen und halbwissen. solange du nicht abfälschst und das gewicht suaber bewegst während einer übung, kannst du das ruhig machen.

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