Ist dieser WKM-Trainingsplan gut??

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1 Antwort

Im Prinzip ist das schon ok. Aber wenn Du nach einer solchen GK-Einheit noch die Energie für eine Stunde Kampfsport hast, hast Du definitiv etwas falsch gemacht. So ein alternierender GK-Plan ist nur sinnvoll, wenn auch mit der nötigen Intensität trainiert wird.

Du solltest Dein Training besser in der Woche verteilen, also MMA und Krafttraining an verschiedenen Tagen.

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