Ist dieser Trainingsplan in ordnung? für anfänger

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1 Antwort

Ich verstehe zwar nicht, wieso du Bauch und Beine vernachlässigst (weil die sind auch wichtig :D!!!) aber ansonsten ist das doch zum Einstieg ok. Wirst dich ja sowieso steigern. Aber so durchgeführt und ausprobiert hast du das noch nicht oder?

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