Ist der Trainingsplan ok?

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1 Antwort

Für ein Training ohne Zusatzgewichte und Geräte ist der Plan schon okay. Du bist hier natürlich schnell an dem Punkt wo das eigene Körpergewicht zu leicht ist um dem Muskel einen Wachstumsimpuls zu bieten, aber vorerst und unter Berücksichtigung deines Alters ist das meines Erachtens so in Ordnung. Wenn der Kraftsport dir Spaß bereitet dann würde ich mich später in einem Studio anmelden, da du hier dann alles für ein optimales Ganzkörpertraining vorfindest.

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