Ist das zu viel essen oder zu wenig?
Bin 165 groß 22 und wiege 57 Kilo
Und habe heute 2 Stunden mit dem hulla hoop reifen gemacht
Morgens ein Apfel und kleinen zuckerstreusel Keks
Mittag 2 Kartoffelecken und 2 kleine Würstchen ein kleines Stück Apfelkuchen und ein kleinen zuckerstreusel Keks
Abends Früchte Teller mit Mandarine Trauben Banane Apfel ein Schoko Keks und ein zuckerstreusel Keks
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
4 Antworten
Zu viel Obst ist auch nicht gesund, da es oft viel Zucker beinhaltet. Wenn es möglich ist, würde ich nicht drei Mal am Tag einen zuckerstreusel Keks essen. Schau auf die Nährstoffe im Essen! Eiweiß ist wichtig zum Muskelaufbau (kann auch pflanzlich sein). Gesunde Fette und Vitamine dürfen ebenfalls nicht fehlen.
Das ist überhaupt nicht zu wenig. Du isst nur komplett falsch. So gut wie nur Zucker. Die einzigen Proteine isst du in deinen zwei kleinen Würstchen. Das ist viel zu wenig. Hör auf mit den Keksen, das ist Schwachsinn. Auch nicht zu viel Obst, das ist genauso Zucker. Du brauchst mehr Proteine und mehr gesunde Fette. Sprich Hähnchenbrust, Fisch, Olivenöl, Avocado, Milchprodukte. Du isst auch absolut kein Gemüse. Überarbeite deine Ernährung komplett. Das ist wirklich ungesund.
Nicht zu viel oder zu wenig, sondern so ziemlich das Falscheste. Fast gänzlich ohne Nährstoffe.
Zu viel Keks und Blödsinn, zu wenig echtes Essen. Das sind doch nur Snacks