Ist das Laufen auf dem Laufband anstrengender als draußen?

2 Antworten

Erfahrungsgemäß berichten die Läufer in unserem Studio das sie auf dem Laufband etwas schneller unterwegs sind als draußen. Begründet liegt dies zum Einen in der Streckenführung die im Gegensatz zum Laufen draußen auf dem Band immer gleich ist ( eben ) und zum Anderen kommen die Windverhältniss im Indoorbereich nicht zum Tragen. Der psychologische Faktor ( immer auf derselben Stelle herumlaufen ) ist ein anderer. Manche Läufer bremst dies etwas in ihrer Motivation.

ich finde noch das man sich draußen mehr konzentrieren muß und das der untergrund haerter ist nimmt einem dynamik...ich kenne die unterschiede aber nur bis 8 km...lg

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ich denke dass man das direkt gar nicht so richtig vergleichen kann: Jede Art ist auf seine Weise anstrengend. Laufband: Starke Hitze da kein Fahrtwind, Monotone "Landschaft" dadurch keine Abwechslung fürs Auge, und immer der gleiche Untergrund- sher einseitige Belastung- Muskulatur ermüdet schneller.
Natur: Unterscheidlichste Bodengegebenheiten- Beanspruchung vieler Muskeln- Erschöpfung! Wind-kalte temperaturen usw...- Körper braucht Energie um auf Betriebstemperatur zu bleiben.
das sind emienr Ansicht nach die wichtigsten Fakten. Ich empfinde Laufen in der Natur als schöner und anstrengender, da ich mich hier voll verausgaben kann, wohingegen ich mich auf dem Laufband nicht zum Training motivieren kann!
Aber das ist Ansichtssache...

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