Ist Callanetics das gleiche wie Pilates?

Wegen eines verstauchten Sprunggelenks und der daraus resultierenden Fehlbelastung habe ich einen Hexenschuss bekommen. Den Fuß kann ich voll belasten, bestimmte Bewegungen schmerzen jedoch noch. Die Schmerzen im Rücken sind nur noch gering. Weil es biem Pilates jedoch Übungen gibt, bei denen ich mich vorbeugen muss, habe ich meine Bedenken jetzt schon wieder zu beginnen. Der Hexenschuss war vorigen Donnerstag.

Haben beide einen anderen ZUgang zum Körper? Oder unterscheiden sie sich auch von den Übungen her?

ich bin sehr dünn und möchte aber gerne mit Kampfsport anfangen. Ich möchte dazu Pilates machen. Reicht das oder sollte ich vorher mit Kraftsport Muskeln aufbauen?

Woran kann ich erkennen, dass ich die richtige Pilatesatmung ausführe und nicht die Pressatmung? Ich habe neulich gehört, dass fälschlicherweise häufig eine Pressatmung ausgeführt wird, die eher negative Auswirkungen hat.

Kann es wirklich zu Inkontinenz führen, wenn man bei den Pilates-Übungen den Beckenboden zu stark einbezieht? Oder sind das Ammenmärchen?

Erstmal Danke für den Tip, dass kalte Füße für meine Zehenkrämpfe in Pilates verantwortlich sein können. Gibt es nun spezielle Socken für Pilates? Denn mit meinen normalen Socken habe ich kaum Halt auf der Matte, vorallem bei den Stützhaltungen...