Ist Berglauf ein empfehlenswerter Sport jenseits der 50?

1 Antwort

Auch ich habe schon die 5 vorndran und mache ab und zu einen Berglauf. Wenn dein Vater immer schon regelmäßig Sport betrieben hat und auch aus ärztlicher Sicht bei ihm alles in Ordnung ist, kann er dies durchaus probieren. Er muß ja nicht gleich auf die Zugspitze laufen. Klein anfangen und darauf achten, dass der Puls nicht zu hoch wird. Der Bewegungsapparat muß sich auf diese neue Belastung erst einstellen. Dies wird seine Zeit dauern, aber in Punkto Ausdauer, Erlebnis und Koordination ist Berglaufen spitze.

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