Ist Bauchmuskeltraining ein Prävention gegen Rückenschmerzen?

Hallo, ich gehe seit einiger Zeit Laufen und habe mich sogar schon ein wenig gesteigert, allerdings bekomme ich jetzt häufig Rückenschmerzen nach ca. 15 Minuten Joggen. Ich laufe eigentlich sehr langsam und habe mir extra Joggingschuhe gekauft. Allerdings habe ich Übergewicht und denke, dass meine Rückenmuskulatur zu "schwach" ist ? Was kann ich tun, dass ich schnell wieder Laufen kann ? Macht mir wirklich Spaß gerade.

Hallo
Habe im TV einen Bericht über Kinesio-Tape gesehen und finde das wirklich sehr intressant! Das Tape ist ja nicht zu teuer, und scheints wirklich gut zu funktionieren. Deshalb würde ich mir gerne mal eins zulegen, allerdings habe ich hier keinen der es mir draufkleben könnte...deshalb meine Frage: kann man sichd as Kinesio-Tape auch selbst aufkleben?

die schaltung ist beim rennrad nicht unwichtig, und sie sollte natürlich besonders unter belastung immer präzise funktionieren. ist wirklich die teuerste gangschaltung auch immer die beste bzw. präsiseste schaltung? wieviel "präzision" braucht man als hobbyfahrer, wie ich einer bin, eigentlich?

Durch eine meiner letzten Fragen bin ich jetzt zu einer neuen gekommen :) Ist es denn wirklich möglich der Osteoporose entgegenzuwirken wenn man Sport betreibt?! Wie wirkt sich das auf die Knochendichte aus - denn die ist ja der ausschlaggebende Faktor oder? Welche Vorgänge stehen da im Hintergrund?

Ich kann mir vorstellen, dass elektronische Bespannmaschinen so wie man diese aus dem Sportgeschäft kennt, sicher sehr gut sind. Aber wie genau sind diese wirklich? Mir kommt es manchmal so vor, wenn ich meinen Schläger neu bespannt bekommt, die Bespannungshärte stimmt nicht. Elektronik muss doch nicht immer genau funktionieren, oder? Ein mechanisch einstellbares Gewicht, bzw. Hebelarm, funktioniert dafür immer, und das dafür auch noch immer gleich.

Hi! Ich habe heute das erste mal ein WOD durchgeführt aber trainiere schon lange in der Kraftkammer! Habe eine Übung mit den Ringen nicht geschafft, aber fand es sehr spannend!

Meine Frage ist jetzt, ob dieses Training sinnvoll ist und ob ich wirklich jeden Tag nur dieses WOD machen muss, damit ich so eine Maschine bleib, wie die in den Videos oder sind das wieder nur Bodybuilder die Werbung für Crossfit macht?

Bitte um genaue Erklärung des Konzepts und wie wirkt es wirklich auf den Körper und meine Muskulatur?

PS.: Ich bin Kraftsportler und will wissen ob es für einen Kraftsportler wie mich, wirklich eine Effektivität hat?