Ist Aerobic für jeden geeignet?

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2 Antworten

Da schließe ich mich meinem Vorgänger an. Gerade beim Wiedereinstieg oder nach Verletzung sollte man vorsichtig sein. Denn durch die Musik und die Gruppe ist man oft übermotiviert und merkt die Belastung gar nicht. Leute mit Herzproblemen sollten das mit ihrem Arzt vesprechen.

In der Tat, Aerobic ist nicht ganz ohne, denn die schnellen, schwungvollen Bewegungen mit Sprüngen und angepeitscht durch die Musik haben ein gewisses Gefährdungspotenzial. Man sollte also nicht untrainiert mit Aerobic anfangen, vor allem auch in fortgeschrittenem Alter. Wenn man gerade verletzt war oder einige Wochen Trainingspause hatte, sollte man auch vorsichtig sein.

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