Isolationsübungen für Anfänger geeignet ?

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2 Antworten

Klar, kannst Du machen – solange es eine Ergänzung bleibt zum „Grundtraining“.

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Warum nicht, solange die Grundübungen der Hauptteil des Trainings bleiben. Für den Bizeps ist eine Isolationsübung gar nicht schlecht, denn die meisten fälschen bei den Grundübungen wie Langhantelcurls zu sehr ab. Gut geeignet für den Bizeps sind Kurzhantelcurls im Sitzen mit leicht schräger Rückenlehne. Da kann man kaum ausweichen und die Übung geht richtig gut auf den Muskel.

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