Intervalltraining Muskelaufbau selbständig im Studio oder Kurse

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1 Antwort

Wenn du nur ein- bis zweimal ins Studio gehst und ab und zu mal Schwimmen, dann ist es kein Wunder, wenn du keine großen Fortschritte erzielst. Über Intervalltraining etc. musst du dir da erst mal keine Gedanken machen. Geh einfach öfter ins Studio, mach da die ausgehängten Trainingspläne und geh regelmäßig Schwimmen. Wenn du dann stagnierst, dann kannst du über Intervalltraining etc. nachdenken.

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