Im Tennistraining mit der anderen Hand spielen?

3 Antworten

man sollte auf das Training mit der anderen Hand sicher keine all zu großen Schwerpunkte setzen, aber es macht schon auch Sinn, da man da auch als fortgeschrittener Tennisspieler nochmal bewusst die schon unterbewusst verinnerlichten Bewegungsmuster ausführen muss. Es ist eine andere Art des Lernens, bei der man Bekanntes sich nochmal viel deutlicher vor Augen bringen kann. Ist sicherlich im Tennistraining immer wieder ein nette Abwechslung.

Grundsätzlich halte ich sehr viel davon, ab und zu mit der "falschen" Hand Tennis zu spielen. Allerdings finde ich es für Anfänger nicht besonders geeignet, weil der Anfänger erstmal die richtige Technik mit der richtigen Hand erlernen muss. Bei Spielern, die schon eine einigermaßen brauchbare Schlagtechnik haben, finde ich das eine ganz gute Alternative, weil man sich dabei viel bewusster auf die richtige Bewegung bzw. Schlaghtechnik konzentrieren muss. Zum einen profitiert das Verständnis für die eigene Schlagtechnik davon, zum anderen werden dadurch motorische und koordinative Fähigkeiten des Spielers gefordert, welche beim Spiel mit der richtigen Hand nicht mehr gefragt sind. Außerdem beugt es wenigstens etwas den muskulären Dysbalancen vor, wenn man mal den Körper auf der anderen Seite belastet. Ich finde sogar, dass es auch immer wieder mal richtig Spaß macht mit der falschen Hand zu spielen, weil es wirklich ungewohnt ist.

Ich halte es nicht für sinnvoll und notwendig mit der „anderen“ Hand Tennis zu spielen. Das einfache Problem: meine Fähigkeit auf der anderen Seite verbessert sich, leider aber auch nur da.

Es stimmt zwar, dass neue Reize das Koordinationsvermögen erfrischen und verbessern, allerdings wirklich nur an der Stelle an der sie Anwendung finden.

Deshalb rate ich dringend von dieser Trainingsart abzulassen und beim abwechslungsreichen Training an der Hauptseite zu bleiben, das möglichst abwechslungsreich unterschiedliche Aspekte des Spiels behandelt. Die Zeit ist einfach zu schade, sie nicht zu nutzen, um aktiv an Schwachstellen zu feilen.

Von einmal Training mit falscher Hand gleicht sich auch keine Muskelassymmetrie aus, da ist eher mit Fitness und Krafttraining nachzuhelfen.

Ein großer Spaß ist es dennoch ganz gewiss. ;-)

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