im Sprint (Laufen) besser werden

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2 Antworten

100m 1-2 Sekunden, 200m 2-4 Sekunden, 400m 3-10 Sekunden. Je nachdem, wie die genetische Veranlagung ist, Verletzungsanfälligkeit, Trainingsintensität, Trainingsstruktur aber auch andere Faktoren wie gesunder Lebenswandel, Ernährung, ausreichend Schlaf gegeben sind.

Brasa 14.10.2013, 19:07

Cool!

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Onlinecoaching 15.10.2013, 08:59
@Brasa

2 Sekunden pro Jahr?

Dann würde wohl jeder Ende 20 Weltrekorde laufen....

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Brasa 20.10.2013, 15:23
@Onlinecoaching

@onlinecoaching: Es geht nicht darum, dass man sich jedes Jahr um 2 Sekunden verbessert, sonder dass diese Verbesserung einmalig stattfinddet, nämlich dann, wenn man vom Untrainierten zum Trainierten wird. Davor und danach sind die Verbesserungen natürlich nur von Jahr zu Jahr geringfügig. Vielleicht solltest du bei deiner Fachkundigkeit das Coaching lieber den "Offline-Coaches" überlassen.

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Setgo 28.12.2013, 19:31
@Onlinecoaching

hallo Anfänger ist der ersten und zweitens kann er seine sekunden nicht so leicht mehr verbessern wenn er etwas besser wird oder gar wächst und älter wird

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