Ich muss einen Kurzvortrag über Funktionelle Anpassung machen. Finde aber keine guten Quellen. Kann mir da jemand helfen was das ist?

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2 Antworten

Baechle, T.R. & Earle, R.W. (2008). Essemtials of Strength Training and Conditioning

Peterson, L. & Renström, P. (2002). Verletzungen im Sport

Martin, D., Carl, K. & Lehnertz, K. (2001). Handbuch Trainingslehre

Dickhuth (2006). Einführung in die Sport- und Leistungsmedizin

In den Büchern gibt es Kapitel zu funktionellen Anpassungen. Besonders das Buch Essentials of strength training and conditioning bietet hier einen sehr guten Überblick und deckt alle wichtigen Aspekte ab.Die weiteren Bücher legen den Schwerpunkt auf die Anpassungen vom muskeloskeletalen Bewegungsapparat (Verletzungen im Sport) und dem kardio-pulmonalen System, sowie der Energiebereitstellung (Sport- und Leistungsmedizin)Diese Bücher sind reine Grundlagenliteratur, für detaillierte Aussagen findest du in diesen Bücher Quellen.

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Funktionelle Anpassungen von was? Krafttraining oder Ausdauertraining? 

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