Ich muss eine Präsentation über Gerätetrunen machen und brauche dazu eine Problemfrage.?

Hallo, ich schreibe eine Facharbeit zum Thema Sport und brauche daher Informationen über den Aufbau eines Sportvereins, also welche Positionen besetzt werden müssen, und vielleicht auch welche Probleme bei euren Vereinen damit verbunden sein können. Vielen Dank im Vorraus ;) Liebe Grüße

Ich wollte Fragen ob mir jemand einen Ernährungs und Trainingsplan erstellen könnte was sehr freundlich wäre. Der Trainingsplan sollte für den Gesamtem Körper sein = heißt es sollten keine Körperteile vernachlässigt werden und alles Gleich trainiert werden wobei der Oberkörper schon etwas bevorzugt werden sollte. Der Ernährungsplan sollte etwas auf Massephase und Muskelaufbau gehen. Jetzt zu meinen Körperinfos. Bin in ein paar monaten 16 wiege nur 62 kg und bin 1.76m groß. Habe wenig Muskeln hoffe das das reicht falls mir jemand helfen kann oder gar einen Ernährungs und oder Trainingsplan erstellen könnte wäre ich sehr glücklich darüber.

Hallo, habe mich mit einer Heilpratikerin die auch Ernährungsberatung gibt kurz über das Thema Nahrungsergänzung unterhalten. Bei dieser Unterhaltung kamen wir natürlich auf das Thema Protein Shakes. Sie ist absolut dagegen, da so wurde es mir erklärt, der Körper ja aus Zellen und Wasser besteht und zwischen Arterien und Zellen ein minimaler holraum ist. Protein Shakes sollen sich dort wie eine Art Schlacke absetzten und somit verhindern, dass Nährstoffe vom Blut in die Zellen wandern können. Was meint Ihr dazu? Habe im Internet geschaut und bis jetzt nichts in der richtung gefunden.

Hallo,

Ich habe eine kleine Frage zum Thema Yoga. Ich interessiere mich bereits seit längerem für diese Sportart und möchte es nun endlich einmal probieren. Nun bin ich bereits sportlich sehr aktiv (5-6 Mal die Woche intensives Basketball und Crossfit Training) und möchte Yoga dazu nutzen, meine eingeschränkte Dehnbarkeit im Rücken-, Hüft-, und Oberschenkelbereich zu verbessern und vorallem auch um zur Ruhe zu kommen und meine Regeneration zu fördern.

Nun könnte ich höchstens 1x die Woche (Sonntags) an einer Yoga-Klasse teilnehmen. Bringt das was? Fördert Yoga überhaupt die Regeneration oder würde es meinen Körper bzw. meine Muskeln noch zusätzlich belasten? Wäre es sinnvoll, 1x die Woche zu gehen und dann z.B. einzelne Elemente nach dem Training noch auszuführen?

Danke für Eure Antworten!

Cheers Steelie

Hallo Ihr, ich habe in ein paar Wochen meine mündliche Prüfung der Realschule und habe das Thema "gesunder Körper durch Ernährung und Sport".Ich frage mich, was ist gesunder Sport?? Eigentlich ist ja jede Sportart gesund, aber welche ist die gesündeste? Ich würde mich über Antworten von euch freuen. Ich aknn jede Hilfe gebrauchen

Hallo, immer wieder lese ich bei diversen Fragen rund um das Thema Ernährung und Sport darüber, dass man recht schnell Gefahr läuft in den Hungerstoffwechsel zu verfallen. Was genau ist das denn eigentlich und woher soll jemand erkennen ob er bereits in dem Hungerstoffwechsel ist? Warum sollte das so problematisch sein, klar ich habe über den Jojo-Effekt gelesen, aber wenn man seine Ernährung umstellt, sollte man doch dabei bleiben, sprich kein Jojo-Effekt? Ich komm mir grade ein bisschen dämlich vor, weil das Wort Hungerstoffwechsel sich ja mehr oder minder selbst erklärt, aber ich würde tortzdem gerne mal mehr darüber wissen.

Grüße