Ich kriege nach dem Sport immer Sodbrennen. Was tun?

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3 Antworten

2-3 Stunden vor dem Training nichts mehr essen und vor allem nichts fettreiches vorher essen. Trainingsintensität reduzieren. Beim Sport nichts mit Kohlensäure trinken. Ansonsten mal in der Apotheke nach einem Mittel dagegen fragen.

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Hey, es gibt mehrere Hausmittel für die Zukunft!!

Kartoffeln
Ein Stückchen rohe Kartoffel kann gegen Sodbrennen helfen.

Viel Gemüse, vor allem Rohkost. Wenig Fleisch. Kein Alkohol. Keine Hülsenfrüchte.
Trinken Sie ein großes Glas lauwarmes Wasser.

Fallst du ein Wacholderöl zuhause hast (So verrückt es klingt, meine Großmutter hatte eines zuhause und meinte das hilft)

Der Wacholder wirkt entwässernd, entschlackend, blutbildend, blutreinigend, antibakteriell, schmerzlindernd, harntreibend, keimtötend, entwässernd, durchblutungsfördernd, keimtötend verdauungsregulierend, schweisstreibend und tonisierend.

Kann eingesetzt werden: bei Verdauungsbeschwerden, Harnwegsinfektionen, Muskel- und Gelenkschmerzen
mehr infos auf 
http://www.xn--therisches-l-fcb7x.com/wacholderoel

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Nicht essen vor dem Sport!!! Sehr warscheinlich hast du einen Zwerchfellbruch und die Anstrengung drückt das Essen wieder nach oben in die Speiseröhre.

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