Frage von muellerhansi, 36

Ich kriege nach dem Sport immer Sodbrennen. Was tun?

Hi, schon während dem Sport macht sich ein Brennen bemerkbar und das wird nach dem Sport immer ganz schlimm. Ich trinke echt viel Wasser und ernähre mich gesund. Hat jemand einen Tipp für mich?

Antwort
von teemoon, 28

2-3 Stunden vor dem Training nichts mehr essen und vor allem nichts fettreiches vorher essen. Trainingsintensität reduzieren. Beim Sport nichts mit Kohlensäure trinken. Ansonsten mal in der Apotheke nach einem Mittel dagegen fragen.

Antwort
von xyhuberM, 11

Hey, es gibt mehrere Hausmittel für die Zukunft!!

Kartoffeln
Ein Stückchen rohe Kartoffel kann gegen Sodbrennen helfen.

Viel Gemüse, vor allem Rohkost. Wenig Fleisch. Kein Alkohol. Keine Hülsenfrüchte.
Trinken Sie ein großes Glas lauwarmes Wasser.

Fallst du ein Wacholderöl zuhause hast (So verrückt es klingt, meine Großmutter hatte eines zuhause und meinte das hilft)

Der Wacholder wirkt entwässernd, entschlackend, blutbildend, blutreinigend, antibakteriell, schmerzlindernd, harntreibend, keimtötend, entwässernd, durchblutungsfördernd, keimtötend verdauungsregulierend, schweisstreibend und tonisierend.

Kann eingesetzt werden: bei Verdauungsbeschwerden, Harnwegsinfektionen, Muskel- und Gelenkschmerzen
mehr infos auf 
http://www.xn--therisches-l-fcb7x.com/wacholderoel

Antwort
von whoami, 29

Nicht essen vor dem Sport!!! Sehr warscheinlich hast du einen Zwerchfellbruch und die Anstrengung drückt das Essen wieder nach oben in die Speiseröhre.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten