Ich bin bisschen dünn für mein Alter und ein bisschen klein - Wie kann ich das ändern ?

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Ich weiß ja nicht, wie alt du bist. Wenn du aber schon älter als 16 bist kann ich dir nur empfehlen: E§ssen und Muskeltraining. Davon wirst du fülliger aber nicht dick! Wenn du jünger bist, wird sich das mit der Zeit von selber regeln. An der Größe kann man natürlich nichts ändern!

Wie darf man NICHT trainieren das man klein bleibt, wenn man noch im Wachstum ist ?

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wie kann ich mit etwa mit 100 kg und einem alter von 14 sich wieder dünn kriegen

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Wie trainiere ich richtig für einen Viertelmarathon?

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