Ich bin 9 Jahre Und will Gewichte heben darf ich schon?

3 Antworten

Also du kannst altersgerechte Gewichte nehmen, aber wenn du darauf hinaus möchtest wirklich Krafttraining zu betreiben, dann muss ich dich leider enttäuschen. Das tut deinem Körper nicht gut und solltest du lassen.

Ich glaube auch, dass das noch etwas früh ist. Aber du hast ja noch Zeit.

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Nein! Auch keine "altersgerechten Gewichte" da rät einfach jeder Arzt von ab!

Du kannst aber mit Körpergewichtstraining anfangen. Also nur Übungen ohne externes Gewicht. Das reicht auch vollkommen aus! Dein Körper ist darauf ausgelegt, dein Gewicht zu halten ohne Schäden davon zu tragen... da kann weniger schief gehen.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

ja, altersgerechte Gewichte.

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