ich bin 16 und spiele fussball und wollte ins fitnessstudio gehen...

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2 Antworten

Nein, das stimmt so nicht. Das Krafttraining ist auch für einen Fußballer ein guter Ausgleich. Darüber hinaus kannst du dir die Kraftsteigerung auch zu Nutze machen um deine Sprintfähigkeit etc. zu verbessern

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Nein, wenn du dich dehnst nicht.

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