hypertrophie training frage:

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1 Antwort

Hallo godeluxe. Das könnte in der Tat der Fall sein, da der Muskel abkühlt. Für die Hypertrophie ist ein gewisser Grad an Stimulation notwendig. Wenn dein Training durch diese Pause einen geringeren Reiz auf dein Körper entspricht und diese für die Hypertrophie eben nicht ausreichend ist, könnte diese Pause den Wachstum verhindern. Falls der Grad an Reiz bereits erreicht wurde, z.B. am Ende des Trainingsplans für Brust (Annahme: Brust / Bizeps Training am selben Tag), sollte die Pause keine Auswirkung auf die folgende Bizepseinheit haben. Besser ist immer sich zu beeilein und möglichst ohne großen Pausen das Training abzuschließen (ich gehe vor dem Training die natürlichen Depots im Körper entleeren ;). Alles Gute LG << ReLeeted >>

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