Hüfte schrumpft trotz muskelwachstum?

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1 Antwort

Wenn du Krafttraining machst, brauchst du Energie, sprich Kalorien. Wenn dein Körper seine Glykogenvorräte, die aus Kohlenhydraten gefüllt werden, verbraucht hat, greift er die Muskeln und Fett an, um die Energie zu gewinnen. Ich denke, daran liegt das Problem. Würde vorm Training schnelle Kohlenhydrate nehmen und nach dem Training Whey Shake + Kohlenhydrate (wegen Nachbrenneffekt). Das kann man mit einem Whey Weight Gainer alles in einem bekommen. Dein Körper verbraucht mehr Kalorien, als er zur verfügung hat.

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