Home gym einrichte, was brauche ich unbedingt?

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5 Antworten

Im Grunde reichen zwei Handeln, eine Matte und vielleicht noch ein Theraband. 

Mit diesen Utensilien kannst du so viele verschiedene Übungen machen. Das Ganze wird dich wohl weniger als 100 € kosten.. 

Spofra 24.01.2017, 22:35

Kann man mit den Utensilien ebenso gut Muskeln aufbauen wie in einem Gym?

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Hey,

ich würde mir ein paar Kettlebells kaufen um ein Krafttraining zu machen, durch die Schwungübungen trainierst du auch gleichzeitig deine Koordination, Intermuskulärekoordination und deine Stabilität - was ich mir auch noch kaufen würde -> Power- und Therabänder, mit diesen Utensilien kannst ein super Kraftausdauer und Cardio-Training machen.

Die ganzen Trainingshilfen kosten auch nicht die Welt, ich habe für alles zusammen 80€ bezahlt.

Hier habe ich es gekauft

https://www.anstoss24.de/trainingshilfen/kettlebell/a-1510/

https://www.anstoss24.de/trainingshilfen/power-bands/a-1509/

Hi,

Mit 150 Euro hast du sicher ein gutes Equipment. Ich empfehle dir eine Langhantel und eine Hantelbank zu kaufen. Damit kannst du alle Grundübungen vernünftig ausführen.

Lg

Hi,

Eigentlich sind nur eine Langhantel und eine Hantelbank notwendig.

Damit kannst du ideal ein Ganzkörpertraining ausführen.

 

google doch mal "Hantelbank Testportal"    !

da findest du ganz viele Geräte !

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