Hilft Magnesium gegen Muskelkater?

2 Antworten

Also bei mir ist es so ich bin bei mc fit und wenn ich jeden 2.tag an einen anderem <gerät trainiere krieg ich muskelkater aber durch magnesium kann man die muskeln gut versorgen und deswegen ist es so gut für muskelkater

Magnesium hilft gegen Muskelkrämpfe, nicht aber gegen Muskelkater. Muskelkater entsteht durch eine für die Muskulatur zu große Belastung, wodurch einzelne Muskelfaser reissen. Das ist einfach eine "mechanische Geschichte". Bei Muskelkater hilft nur pausieren, damit diese kleinen Risse bzw. Verletzungen wieder verheilen können.

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