Hilft Knoblauch auch beim Muskel regenerieren?
Knoblauch soll ja helfen Entzündungen effektiv zu lindern. Nun habe ich mich gefragt, ob man durch den Knoblauch Konsum auch einen Muskel regenerieren kann? Denn nach dem Krafttraining ist der Muskel ja auch entzündet. Hilft Knoblauch als Regenerationsmittel?
3 Antworten
Wie intense schon geschrieben hat entzünden sich die Muskeln nicht nach einem Krafttraining. Das wäre ja fatal. Knoblauch hat zwar eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und soll sich auch positiv auf die Fließeigenschaft des Blutes auswirken, aber ich glaube kaum das sich Knoblauch alleine großartig auf die Regeneration der Muskeln auswirkt. Hier müssen mehrere Nährstoffe in einander wirken um auch den Muskel in Punkto Regeneration zu unterstützen.
Schön wärs;-) Ich esse so viel Knoblauch und bekomme trotzdem oft genug Muskelkater! Da ist echt nichts dran...
Der Gedanke ist sicher nicht so abwägig. Denn Knoblau wirkt fast wie Aspirin, Blut verdünnend. Da könnte es schon hilfreich sein. Knoblauch ist einfach gesund, da kannst du nichts falsch machen. Und placeboeffekt halte ich hier schon ein wenig übertrieben.