hilfe mit meinem trainingsplan?

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1 Antwort

Hi,

Dein Training sollte die komplette Muskulatur erfassen und nicht nur ein paar Körperteile. Google Dir ein paar Videos für Krafttraining zuhause.....

Wenn Du sportlicher aussehen willst, musst Du Sport treiben und Dich gescheit ernähren. Hin und wieder ne Runde joggen wird da nix bringen.

Für ein Sixpack muss der Körperfettanteil runter. Das heisst: Kalorien reduzieren / Diät.

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