Hilfe, bin ich im Übertraining?

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5 Antworten

Die von dir angegebenen Symptome haben mit klassischen Übertrainingssymptomen des addisonoiden oder basedowoiden Übertrainings nichts zu tun. Allerdings kann es die Trainingsmotivation mittel- und langfristig durchaus fördern, wenn man mal eine Trainingseinheit ausfallen lässt.

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Du musst gar keine Pause einlegen, so schlimm finde ich´s nicht versuche einfach ordentlich zu lüften und 2-3 stunden vor dem schlafen spazieren gehen in der Frischen Luft. aber auf keinen Fall vor dem Schlaf, also nicht so 30 min vor dem Schlaf das wirkt sich negativ aus.

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Ist das nicht ein bisschen hysterisch? Vielleicht warst du ja einfach noch nicht müde. Geh doch einfach später ins Bett oder lies noch ein Buch.

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das scheint wirklich ernst zu sein, fast schon tragisch, da kann mann nichts anderes machen als Schäfchen zählen....

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Die von dir angegebenen Symptome haben mit klassischen Übertrainingssymptomen des addisonoiden oder basedowoiden Übertrainings nichts zu tun. Allerdings kann es die Trainingsmotivation mittel- und langfristig durchaus fördern, wenn man mal eine Trainingseinheit ausfallen lässt.

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