Hilfe Beim Trainingsplan und ein paar Fragen

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1 Antwort

Sorry, aber das ist doch weder ein Ernährungs- noch ein trainingsplan, jedenfalls kann aufgrund dieser Angaben niemand sagen, ob er gut oder schlecht ist.

Um den trainingsplan evaluieren zu können muss zunächst dein ist-Zustand ermittelt werden. Dann ausgehend wird definiert, wo es hingehen soll, also der soll-Zustand festgelegt. Sind diese beiden Punkte klar, kann es dran gehen Übungen zusammenzustellen, mit deren Hilfe du dein Ziel erreichen kannst. Das geht aber nicht so ohne weiteres aus der Ferne.

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