Hilfe beim kugelstoßen ... ?

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3 Antworten

Was für eine Technik stösst du denn? Standwürfe? Wechselschritt? Den Südafrikaner? Meiner Erfahrung nach erzielt man mit Technikfortschritten die schnellsten Resultate. Aber das müsste dir jemand beibringen, der die Technik etwas beherrscht, sonst wirst du immer aus dem Oberkörper resp. den Armen herauswerfen und wirst so immer limitiert bleiben, statt aus den Beinen über die Hüfte zu werfen, was dir schnell einige Meter einbringt. Und daraus ergibt sich auch die Frage, was genau du im Fitness trainieren willst. Richtig wäre Hüftbeuger und Hamstrings, aber das nützt dir gar nichts, wenn du nicht die Technik kannst. Du hättest jetzt sicher eher Oberkörper und Bizeps gemacht, aber damit kommst du nicht auf Weite.

Und warum kann man jetzt draussen nicht mehr trainieren? Es schneit jetzt vor meinem Fenster. Na und? Ich gehe jeden Sonntag raus zum kugelstossen, Diskus und Speerwerfen. Das Wetter zeigt nur an wie man sich ankleiden muss.

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Klar Technik , aber auch mit dem Medizinball in der Halle machbar ( lass deine Würfe/Stösse auch mal mit Video aufnehmen und vergleiche mal bei Youtube ) .

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Hab noch dieses Video gefunden.

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