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1 Antwort

Wenn Du nicht gerade 1,95 groß bist, ist das schon ganz schön stattlich. Das mit den 30kg Muskeln, glaube ich nicht wirklich, wer will das wie festgestellt haben? Viel interessanter wäre in Deinem Fall der Körperfettanteil.

Du musst vor allem weniger essen. Irgendwelche Übungen beeindrucken den Speck an Deiner Brust nämlich überhaupt nicht.

2-3 x pro Woche zusätzlich joggen würde sicherlich auch nicht schaden.

Im Übrigen musst Du den ganzen Körper trainieren, nicht nur Teile davon. Sonst lässt Du es lieber bleiben.

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Derflieger 23.05.2013, 21:33

Ich geh jeden Tag trainieren mach immer unterschiedliche übungen. Das mit denn 30kg muskelanteil damit war ich beim artzt die haben mir blut etc. abgenommen. Sry aber mit deiner Antwort komm ich jetzt auch nicht richtig weiter :)

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Derflieger 23.05.2013, 21:34

und ich bin 1,87cm groß

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