Hi wie arbeiten die muskeln beim Skifahren(exzentrisch statisch...)??

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1 Antwort

Beim exzentrischen Training wird Widerständen entgegengewirkt.

Wenn du dich z.B. hinsetzt, muss das Körpergewicht gebremst werden. Dabei wird die aktive Muskulatur verlängert, sie arbeitet nun exzentrisch. 

Dies wird im Training umgesetzt, um die Muskulatur zu schonen. Exzentrische Muskelarbeit ist im Sport z.B. bei Abbremsbewegungen oder der richtigen Gewichtsverlagerung beim Skifahren, von großer Bedeutung.

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