Hi, ich wuerde gerne eure Meinung zum meinem Trainings-Plan hoeren/lesen.Kann ich damit Kraft aufbauen, Kodition steigern und Fett verlieren?

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2 Antworten

Fett baust du am besten ab wenn du über längere Zeit keine zu schwere aktivität machst. Wandern gehen ist hier sehr gut

Kraft aufbauen: ein ganz klein wenig

Kondition steigern: Ja

Fett abbauen: hängt von deiner Ernährung ab, nicht vom Training

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